Hot flashes during pregnancy
گرگرفتگی در بارداری یک حالت است که در آن احساس گرمای شدید و ناگهانی در اندام‌ها دارید و معمولا با تعرق زیاد همراه است. این حالت یکی از علائم رایج دوران بارداری است و به دلیل تغییرات هورمونی در بدن اتفاق می‌افتد. گرگرفتگی معمولا در سه ماهه اول و دوم بارداری بیشتر شب‌ها رخ می‌دهد و گاهی تا پس از زایمان و در دوران شیردهی نیز ادامه می‌یابد.
گرگرفتگی در بارداری خطرناک نیست و با رعایت چند نکته ساده می‌توانید آن را کنترل کنید. برخی از راه‌های مقابله با گرگرفتگی عبارت‌اند از:
- استراحت کافی و خواب به موقع
- خوردن آب و مایعات فراوان
- پوشیدن لباس‌های سبک، نخی و جذب نکننده
- خوردن غذاهای سالم، سبزیجات و میوه‌های تازه
- خودداری از غذاهای تند، چرب، شیرین و قهوه
- استفاده از بادکنک، پنکه، تختخواب خنک و پتو سبک
- تماس با پزشک در صورت داشتن علائم دیگر مثل تب، لرز، تپش قلب، سرگیجه و خستگی
- علت گرگرفتگی بارداری
آیا گرگرفتگی در بارداری خطرناک است؟
خیر، گرگرفتگی در بارداری خطرناک نیست و فقط یک علامت طبیعی از تغییرات بدن شما است. اما اگر با علائم دیگری مثل تب، لرز، تپش قلب، سرگیجه و خستگی همراه باشد، ممکن است نشانه‌ای از عفونت یا مشکل دیگر باشد. در این صورت باید سریعا با پزشک خود تماس بگیرید و وضعیت خود را بررسی کنید.
علت گرگرفتگی ها
گرگرفتگی در بارداری فقط یکی از علل گرگرفتگی است. برخی عوامل دیگر نیز می‌توانند باعث ایجاد گرگرفتگی شوند. برخی از این عوامل عبارتند از:
- تغییرات هورمونی در بدن، مانند دوران یائسگی، تیروئید پرکار یا شیمی‌درمانی
- محرک‌های محیطی، مانند دمای بالا، غذاهای تند، الکل، کافئین یا سیگار
- استرس، اضطراب، خشم یا هرگونه احساس شدید
- برخی از بیماری‌ها یا عفونت‌ها، مانند ضایعات نخاعی، سل یا آنفولانزا
- برخی از داروها، مانند داروهای فشارخون، ضدافسردگی یا ضدالتهاب
برای تشخیص دقیق علت گرگرفتگی خود، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید و تست‌های لازم را انجام دهید. پزشک ممکن است بسته به علت و شدت گرگرفتگی شما، راه‌های درمان مناسب را پیشنهاد کند. این راه‌ها ممکن است شامل تغییرات سبک زندگی، داروهای تجویزشده یا درمان‌های جایگزین باشند. اینجارابخوانید